Vzpieranie
Naučiť sa vzpierať správne a využiť tak naplno potenciál vzpieračských techník nie je jednoduché. Naši certifikovaní tréneri vám radi pomôžu.
Prekvapí vás informácia o tom, že vzpieranie je štatisticky jedným z najmenej rizikových športov? Vzpieračké techniky používajú naši osobní tréneri vo svojich trénigových procesoch. Čítajte o ich benefitoch.
Pri vzpieraní zapájate veľké množstvo svalových skupín. Platí pravidlo, že čím viac svalov zapojíte, tým vyšší je energetický výdaj. Vzniká stimul pre rast svalov, zlepšuje sa kardiovaskulárny systém a metabolizmus, štartuje sa spaľovanie tukov. Zlepšuje sa funkcia hlbokého stabilizačného svalstva. Nie, vzpieranie naozaj nie je šport iba pre veľkých mužov.
V prípade záujmu o tento typ cvičenia neváhajte osloviť certifikvaného osobného trénera. Odkontroluje správnosť cvičenia, čím sa eliminuje riziko zranenia.
Výborným predpokladom pre vzpieranie je absolvovanie všeobecnej silovej prípravy.
zaregistrujte sa na úvodný tréning zadarmo
Prvý
tréning
Vyplňte jednoduchý formulár
Prvý krok k vášmu cieľu len za 20 sekúnd
Prvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959, emailom na info@efectfit.sk alebo cez WhatsApp. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »
Komunikovať s Vami bude
Filip
