FMS

Functional movement screen (FMS™) diagnostika je výsledkom tréningovej filozofie známej ako FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEMS. Ide o profesionálnu a certifikovanú diagnostiku využívaná vo vrcholovom, ale aj rekreačnom športe. Hľadá najslabšie články v pohybe človeka. Cielené napravenie najslabšieho článku vysoko zeefektívni tréningový proces.

Najväčšou prednosťou je šetrenie trénigového času. Diagnostika znižuje riziko zranenia a je výborným podkladom pre váš silový, rýchlostný a vytrvalostný tréning. Za 25 minút v siedmych funkčných testoch zistíte ako ste na tom naozaj. Ak ste si doteraz klamali, tak presné bodovanie trikát opakovaného cviku vás uprace do reality. Maximálne môžete získať 21 bodov, rekreačným športovcom bude postačovať 14. Nasledujú tzv. clearing tests, ktoré sú zamerané na odhľadovanie zdravotných ťažkostí. Sú tri a ich výsledok slúži ako podklad pre fyzioterapeuta či lekára.