V tomto krátkom článku vám v 4 bodoch skúsime priblížiť bežné obavy ľudí, ktorí sa rozhodujú cvičiť s osobným trénerom. A zároveň každý bod objasniť, aby ste prekonali strach a naplno sa tak pustili za svojím cieľom.
- "Budem sa hanbiť pred trénerom, keď niečo nebudem vedieť."
Hanbiť pred osobným trénerom sa naozaj nemusíte. Je to človek, ktorý sa dennodenne stretáva so začiatočníkmi v cvičení. Je jeho úlohou vás naučiť cvičiť správne. A ak vám to nepôjde, veľmi rád a jednoducho to zopakuje a vysvetlí. - "Čo keď mi dá tréner príliš náročné cviky a nebudem vládať?"
Aj skúsený cvičenec občas nevládze a naloží na seba príliš veľa. Ak osobný tréner usúdi, že je daný cvik náročný a neviete ho vykonať technicky správne, upraví jeho úroveň. Zdravé cvičenie nie je iba o neustálom napredovaní a pridávaní záťaže. Niekedy treba spraviť aj krok späť. - "Osobný tréner je drahý."
Áno, cvičenie s osobným trénerom je oproti samostatnému vstupu do fitness centra finančne náročnejšie. Je to však investícia do vlastného zdravia a veľký šetrič času. Keď sme sa učili lyžovať, rovnako sme oslovili inštruktora miesto pozerania videí na youtube. - "Čo spravím, keď mi osobný tréner povahovo nesadne?"
Aj toto je jeden z dôvodov, prečo väčšina osobných trénerov ponúka prvú skúšobnú hodinu zadarmo. Je prirodzené, že si dvaja ľudia proste nesadnú. Treba si to len rozumne odkomunikovať a vysvetliť alebo osloviť manažment fitness centra, či vám nemôžu dohodnúť iného trénera.
Páčil sa vám článok?